ヨガって。

いやいやいや、一気に近頃冷えてきましたね(；´Д`A‼︎
身体が自然と力んじゃいます。

スタジオに来られる生徒様の中には

あったまりに来たー！
とおっしゃられる方も多くなりました^ ^

温度も湿度もたっぷりのスタジオで行うホットヨガ。
終わったあとは思わず

ハァァァー。。

と、お風呂上がりのようなため息をとられる方も♡
そのみなさまのため息にやりがいを感じる私です^ ^

脱力感と身体の芯が整う感覚。

要らない力みが抜け、肉体が整うことで

心に安心、安定、自信がじんわり生まれてきます。

ストレッチやスポーツのようで
実は心をも整えてくれるヨガの時間。

なかなか深く面白い^ ^

今日もありがとうございます。

中塚でした！