立っている時体重を支える足裏。
女性だとヒール靴に慣れてしまい、一カ所に重心がのってしまったりしていませんか？
足裏の重心がつま先やかかとに偏ってしまうとカラダの歪みにもつながりにもなります。
ヨガの基本であるターダアサナ。
足指大きく開いて大きな広い足で地に足をつけ、内側から引き上げるように山のように立つアサナ。
この基本のポーズが靴下を履くだけで、
「あー、地に足をつけるって、このことかー！」
と感じることができます！
スタジオで販売している着圧ソックス。
O脚気味な私は尚更気づきが大きかったです。
感じ方は人それぞれですが、私はしばらくはいていたら膝丈の靴下にも関わらず太ももがなぜか筋肉痛に！
数日履き続けていると少し足の形が綺麗になったような気がしています。
ただ何気なく立っているだけで床と足裏がピッターーーーとくっつく感覚が伝わりました。
正しくカラダを使うことで正しいところに筋肉がつき代謝が上がり、むくみ軽減につながります。
この靴下は医療用に開発されたものらしく履いていても痒くなったりしにくいです。
私もドラッグストアでよく販売されている着圧物を履くと痒くてすぐ脱いでしまったりしていましたが、これは大丈夫でした。
気になった方、インストラクターにお声かけください(*^^*)
足の冷えは内蔵の冷えにつながります。
むくみ軽減したい方、
地に足をつける感覚を味わいたい方、
ターダアサナを身につけたい方、
是非(*^^*)
中塚
