本山スタジオ　新着lessonのお知らせ

本山スタジオ4月の新着レッスン

毎週日曜12時45分～

リストラティブヨガ75分

ボルスター（器具）を使いながら身体の歪みを取り、硬くなった腱や筋肉をしっかりと伸ばしてゆきます。

身体が整ってくると副交感神経（リラックスさせる神経)も働き出してくれます。

身体に不調がある方はもちろん、長期間運動から遠ざかり身体が硬くなっている方、ヨガ初心者の方　良い睡眠が取れていない方にもお勧めできるヨガです。

最後は瞑想に導いてゆきますが、初めての方でもスーッと瞑想状態に入ってゆけるのが不思議ですね！

ぜひ一度リストラティブの世界に遊びに来てください。

スタジオでお待ちしてます　北野