今日は春分の日、国民の祝日！
季節を感じてもらうために祝日にするなんて粋ですよねー(*^▽^*)
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
わたしは朝一リンパヨガレッスンを担当させていただきました。
お越しいただいた皆様、ありがとうございました！！
春とはいえ最近の寒暖差で
カラダもバランスを保とうと頑張ってくれてるのではないかといういたわる想いと、
体験の生徒さんも数名いらっしゃったということでレッスン内容は
ほんの少〜し温度を下げて、
地味ぃ〜なウォームアップでじんわり芯まで全身をほぐした後、
ゆ〜ったりのんびりリンパを流していきました。
リンパ後はバランス・引き締める・解放
の要素を入れたアーサナを添えて。
じわじわどっぷり汗をかき、
冬からじっくり地味に蓄えてきた老廃物や脂肪という断熱材を手放すという行為はキモチイイーーー・・・！！
と、じわじわ個人的に感じました。笑
〜春分の日〜。
みなさま、ぼたもちは食べましたか？
小豆は邪気を払う効果があるそうですね。
食べ物で邪気払い、
カラダを動かして毒をだす
そして美味しいものをカラダにイン！！
あー、魅力的。。
何はともあれみなさま、
素敵な祝日をお過ごしくださいませ(*^▽^*)
中塚
