春の陽気な本日、
近所を一時間ほどウォーキングして来ました。
陽気の中には花粉やPM2.5。。
「加湿加湿、加湿効果だー…！」と、マスクしながら大股腕降りで約50分程楽しみました(*^▽^*)
すぐ前を歩く帰宅帰りの小学生と歩幅が同じくらいになり、なんどもチラチラと後ろを振り返られ、
あー、きっと不審者だと不安がられてるー・・
と焦り、道を変えたりなんやり。。笑
毎日何気なく車で通っている道も
歩いて見ると見落としていた景色や風景、香り、色を見つけることができました。
いかなごを炊いてる香り←約3件ほど笑
菜の花やビニールハウス・・
春ですねー、癒されました(*^▽^*)
大股で刺激を与えた太ももが今プルプルしています。。
帰宅後、アフターケアにヨガを。。
のびるーー。。
ちなみに今月のレッスンテーマも
「下半身強化レッスン」
です。
なまけやすい太ももさんにしっかり意識を向けてジンワリジワジワほぐしてのばします。
いや、じんわりなのかハードに感じるかはあなたのカラダ次第！笑
楽しかったー！
と思っていただけるレッスンを。
↑
わたしの個人的な目標です(*^▽^*)
ココロとカラダに笑みをー(^o^)(^o^)！！
om・・・。
中塚
