昨日の垂水レッスン後、自宅のポストを見ると
YOGA JOURNALが届いていました。
表紙を飾るトピックが
「スマート・エイジング」。
年を重ねることを「成長」として加齢を捉える新しい考え方
だそうです。
あるがままの自分を受け入れ成長するという考えは
ヨガの教えにもつながる。
考え方一つで加齢も笑いジワができるのも楽しくなる発想だなー
と感じました(*^▽^*)
わたしはヨガを始めてから
自分で自分をコントロールする力が身についたと感じます。
アーサナを毎日とり内側を感じることで
「今日は調子がいい」
「今日は呼吸が浅い、同じポーズでもしんどい」
「このカラダの感じ方、もうすぐ生理になるな」
そう気づけたら食べ物を変えてみたり予定をコントロールしてみたり
自分の行動やメンタル面でコントロールをつけられるようになりました。
「思ったことは全力投球！120パーセント！」な、いのしし年な性格なので笑、
ついつい無理をしてしまう私でしたが
ヨガを通じて
スマート・エイジングを密かにできていたのかな？
・・・・・なーんて！。
なーんていいつつも子育てに関してはほんと！怒ってばっかり！！
↑
どうにかならないでしょうか・・・笑
まだまだ修行と成長が必要だ
と、
ペラペラとヨガジャーナルを拝見しながら珈琲をすする
朝5時の朝活中です(*^▽^*)
今日は穏やかに子供と楽しく接するぞ！
・・瞑想でもしたいと思います笑
中塚
