阪急うめだにて、
オクトワン代表、北野康代による
「バンダを意識したヨガ」
私も本日受けてきました。
あっという間の90分！
目から鱗なレッスンでしたー(*^▽^*)
「バンダを意識してポーズを行うと無駄な力をかけずに楽に、気持ちよく、
ポーズがとれる」
と、よく言いますが
意識してもなかなかバンダを感じられない！
カラダではなく頭を使ってしまう・・・。
そんな不安を
ちょっとした〔コツ〕と〔意識〕で
バンダを感じやすくしてくれる！！
今まで苦手だった、苦痛だったポーズが
そのコツと意識の向け所を少し代えるだけで、
力みがとれたように気持ちよくポーズがとれる。
驚きと笑いありの
楽しい時間でした(*^▽^*)！！
頑張る、踏ん張る、鍛える
もヨガの一つですが、
意識の向け方をいつもと変えて、
楽に〔←怒られるかな？笑〕、気持ちよくポーズをとる
ありがたい知恵を学びました。
ポーズを学びながらも
人生もポーズも捉え方は同じだな〜・・・
と、
しみじみ思ってみたり笑。
灯台下暗し
といいますか、
頭隠して尻隠さず
といいますか
表あれば裏がある
といいますか・・・・笑、
前ばかりみて進んでいた私に、
「中塚さん、背中にも意識向けてみたらどう？」
と、背中をぽーんっ押してもらったような気がします笑
カラダとココロの力みをふっと
ゆるめてくれる。
ヨガ＝生き方
↑つながるレッスンでした。
本日のレッスンを受けに、男性の方や
広島からお越しの方もいらっしゃいました。
感謝いたします。
お越しいただいた皆様、
本当に本当にありがとうございました☆★
バンダレッスンでポーズと生きる知恵を学んだ 中塚でした笑
