こんにちは♪山口です
今日は清々しい気持ちの良い天気ですね^o^
こんな日にホットヨガ
身体もスッキリして より風を爽やかに感じられますよ^_−☆
前回のブログ、中塚先生のアロマヨガの記事に
『キャンドルを灯して…』というワードがでてきたので
キャンドル 繋がりで投稿させていただきます^ – ^
キャンドルの炎を見つめるとことで癒し効果が得られる…よく耳にします
これは炎の『ゆらぎ』による効果が大きいそうです
一定ではない少し不安定な動き『ゆらぎ』
(数式では 1/f であらわすそうです)
ゆらぎ はキャンドルの炎の他に
穏やかな川の流れ せせらぎ
打ち寄せては引いていく波
確かに…
川のせせらぎを見ていると
いつまでも そこにいたい と思うほど
目にも耳にも心地よいものです
そよ風で木の葉がザワザワと動く様
その木の葉と太陽の光が戯れキラキラしてるのも光の ゆらぎ
自然界には沢山の ゆらぎ がありますね
日常 仕事で忙しい人が森林浴をした後、リフレッシュ効果絶大なのも納得します
無意識に色々な ゆらぎ を感じているのでしょうね
頑張った1日の終わりにキャンドルを灯して
ゆらぎ を見つめるのもいいでしょうね(*^^*)
キャンドルでなくても
目に優しい間接照明など
心が落ち着けるような空間の中に身をおくと
リラックスを優先して
自律神経のバランスも整えることにもなります
翌朝 元気よく目覚めるために*\(^o^)/*
私自身 バランス整えるために生活見直さなければ^^;
写真はキャンドル専門店にて
夕方からオープンのお店です
沢山の ゆらぎ に包まれて
優しい気持ちになりました♪
山口
