レッスン前に撮影しました。
アドムカシュワーナアサナ。
全身の筋肉がのびーるのびーる。
身体に疲れや怠けがあると違和感を感じたり刺激を受けたりの発見があります。
食べ過ぎた翌日にこのポーズをとると
栄養がついたお腹が、のびーるのびーる！
よどんだ身体が伸ばされ解放され、
毒素が流れていく感覚が心地よかったり…^ ^。
ポーズをとることで気がつくことが沢山でてきます。
呼吸とポーズの動きで身体の流れを全身で感じ整える。
無心でポーズをとると心のモヤモヤもいつの間にか浄化される。
もう、至福の一時間です‼︎‼︎
本日も朝レッスン、生徒様とともにどっぷり汗をかき、楽しませていただきました。
いやー、雨の日の湿度が高い日は特に汗がでやすい！
ボッタボッタ垂れ落ちる汗！汗！汗！！
『身体が固いからー。』
なんて、全く気にしないでください( ´ ▽ ` )ﾉ
今のカラダの状態を知る
ことがテーマです！
『今の自分』を知って自身で身体を整えていく。身体を通じて精神をも整えてくれる。
レッスンを通じて今この瞬間を見つめられる冷静さを身につけていただけたら。
と、感じます(=´∀｀)人(´∀｀=)
年明け、体験レッスンの方が増えています♡ありがとうございます^ ^
気軽にお越しください( ´ ▽ ` )ﾉ
中塚でした‼︎
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